栗たんのご飯、何気に手間がかかります 毎朝、いろんな食材を水にさらしたり湯でこぼしたり これはカリウムの摂取量を減らすためなのですが 湯でこぼすってとってもかわいそうだな〜って 今更ながら思うママです 湯でこぼすということは うまみ成分が流れ出…